Nel mio lavoro con gli adolescenti che vivono solitudine o dipendenza da smartphone, parto sempre dall’ascolto. Spesso i ragazzi si sentono soli anche quando sono circondati da persone, oppure usano il telefono per riempire un vuoto che non sanno spiegare. Il primo passo è aiutarli a dare un nome a quello che provano e a capire che non c’è nulla di “sbagliato” in loro: la solitudine e l’uso eccessivo del telefono sono segnali di un bisogno più profondo, non un difetto personale.

Con i ragazzi lavoriamo insieme per trovare nuovi modi di stare in relazione: piccoli esercizi di consapevolezza, attività che li aiutano a scoprire passioni fuori dallo schermo, momenti in cui sperimentare cosa significa condividere davvero con un amico o con la propria famiglia. Non si tratta di “togliere” il telefono, ma di imparare a usarlo senza che diventi l’unico strumento di contatto con il mondo.

Quando emerge la dipendenza da smartphone, accompagno i ragazzi a osservare le proprie abitudini: quante ore passano online, quali emozioni li spingono a prendere in mano il telefono, cosa cercano davvero dietro ogni notifica. Questo percorso non è fatto di regole imposte dall’esterno, ma di nuove scelte costruite insieme, passo dopo passo, per recuperare un senso di libertà.

Accanto al lavoro individuale, offro anche uno spazio ai genitori. La solitudine e l’uso eccessivo dei dispositivi non riguardano solo i figli, ma l’intero equilibrio familiare. Aiutare mamma e papà a comprendere i bisogni dei ragazzi, e a rispondere con ascolto invece che con rimproveri o imposizioni, è una parte fondamentale del percorso.