immagina la rabbia come il fuoco in un camino: deve essere lasciato ardere, ma dentro confini sicuri, perché fuori controllo brucerebbe tutto. Ogni emozione è un colore dell'anima, nessuna è "sbagliata". Sbagliato è il modo in cui a volte la dipingiamo sul mondo. Prendersi cura delle proprie emozioni è come coltivare un giardino interiore: un cuore sereno nasce da emozioni comprese e guidate con dolcezza. Gestire le emozioni è sentire la musica che suona dentro di noi, imparando ad alzarne o abbassarne il volume, a farla durare il tempo giusto per non esserne travolti e poter rispondere alle cose della vita con equilibrio e saggezza. E tra tutte queste melodie interiori, la rabbia è la più delicata, come una fiamma viva: può scaldarci e darci la forza ogni giorno, oppure bruciare i nostri rapporti e la nostra pace interiore.